Mål din ernæring. Makro og mikro
Ernær gjør logging av matinntak enkelt og raskt.
Appen hjelper deg å sette mål basert på vekt, alder og andre data.
Du kan også skreddersy målene dine selv.
Logg mat på sekunder
Ta bilde av maten, skann strekkode, snakk eller skriv til en agent, eller søk opp mat selv. Du kan også lagre måltider til gjenbruk.
Måltider du har lagret
Hold inne et lagret måltid for å logge det. Velg dag og klokkeslett, og trykk Logg. Et vanlig trykk viser hva måltidet inneholder.
Velg hvilke data du ser med widgets
Om du bare vil se kcal- og proteininntaket ditt, eller om du vil følge med på vitaminer, elektrolytter og vekt. Du velger selv!
AI agent som hjelper deg
Agenten kan logge inntak for deg nå eller tilbake i tid, lage måltider for gjenbruk, analysere inntaket ditt og andre data du velger å dele.
Kommer snart
Vi jobber hardt for å få lansert appen så fort som mulig. Den kommer til å bli tilgjengelig på iOS og Android.
Vanlige spørsmål
Er Ernær gratis?
Nei. Du kan prøve Ernær gratis i 14 dager. Deretter koster det 79 kr per måned eller 599 kr per år. Alle funksjoner er med i abonnementet.
Hvordan beregnes målene mine?
I oppstarten legger du inn kjønn, alder, høyde, vekt og hvor mye du trener. Du velger også vektmålet ditt (ned i vekt, ned i fettprosent eller opp i vekt) og om du vil bevare eller bygge muskler. Ernær anslår dagsbehovet ut fra det, justerer for målet, og skalerer protein til kroppsvekten din. Er du gravid, tas det med. Vitamin- og mineralmål følger alder og kjønn. Du kan se over og endre alt senere.
Kan jeg lage egne matvarer og måltider?
Ja. Lag egne ingredienser, produkter og kosttilskudd med næringsdata, og sett dem sammen til måltider. Slå på Lagre til gjenbruk, så kan du logge måltidet igjen ved å holde inne på det.
Hva er widgets?
Widgets er byggesteinene på hjemskjermen: Dagens makro, kcal og protein, vitaminer, mineraler, elektrolytter, omega-balanse, vekt, siste måltid og mer. De ligger i to kolonner, og de fleste kan utvides med et trykk. Hold på hjemskjermen for å flytte dem eller legge til nye.
Er dataene mine private?
Loggen, målene og målingene dine hører til kontoen din, og brukes til å regne ut målene dine og vise grafene dine. Bruker du agenten eller AI, sendes det du skriver, sier eller tar bilde av, og dataene som trengs for å svare, til en AI-tjeneste. Navn og e-post sendes ikke med. Det agenten husker om deg, kan du se og slette under Mer. Du kan også slette AI-historikken og hele kontoen din i appen. Den fulle personvernerklæringen lenkes hit før lansering.
Hvordan ber jeg om en funksjon?
Åpne veikartet, stem frem det du vil ha, eller send et ønske om ny funksjon, widget eller endring. For å holde ønskene ekte ber vi deg bekrefte e-posten med en engangskode først.
Kan jeg som ernæringsveileder bruke dette med mine klienter?
Ja, men da må klienten bruke appen selv og dele skjermbilder og slikt. Vi har ikke et grensesnitt for å overvåke brukere som en veileder i dag, men ta kontakt om dette er interessant for deg!