Slik bruker du Ernær.

Det meste i appen er ett trykk eller ett sveip unna. Her er det som er lett å overse, og regnestykket bak målene dine.

Slik regner vi ut målene dine.

I oppstarten forteller du hvem du er, hvor aktiv du er og hva du vil oppnå. Ut fra det regner Ernær ut dagsmål for energi, protein, karbo, fett, fiber, vitaminer og mineraler.

Bygg hjemskjermen du vil se.

Hjemskjermen består av widgets. Du bestemmer hvilke du vil ha, og i hvilken rekkefølge.

Sveip for å logge.

Trykk på gaffelen midt i menyen for å åpne Spis. Der ligger måltidene dine, og de fleste logges med ett sveip.

Lag et måltid på din måte.

Trykk + i Spis, eller hold inne gaffelen, for å lage et nytt måltid. Legg til ingredienser selv, eller la AI gjøre jobben.

Tell stykker, ikke gram.

Mange matvarer har porsjoner som Små, Medium og Store, hver med sin vekt. Velg antall og størrelse, så regner appen ut gram og næring.

Legg inn det som mangler.

Finner du ikke en matvare, lager du den selv som ingrediens, produkt eller kosttilskudd.

Ett minutt i uka.

Én gang i uka ber appen deg sjekke inn. Slik lærer den hvordan kroppen din faktisk svarer på det du spiser.

En hjelper som kan appen.

Agenten kan gjøre det meste du kan gjøre i appen. Skriv, snakk eller send et bilde.